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素食养生

民间有“白色山药胜人参”的说法,冬吃山药大有益处,具有补脾肺肾、益气养阴的功效,吃好了赛补药。 现代医学认为山药里含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-04

秋葵和豆腐的搭配组合,无论颜色还是口感或者营养,都极其到位。这两者搭配,营养自不必说,菜品的成品青白如玉,口感嫩滑清爽,体验绝佳,请君尝试! ... [更多详细]

发布时间:2018-01-04

鹰嘴豆的营养价值非常高。吃它的好处有很多,可以为体内补充钙、维生素、粗纤维、蛋白质、硒、铬等多种营养元素。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-04

 生病吃药,除疗效外,你是否关注“副作用”?买药时,药盒上有这 10 个字慎买。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-04

番茄的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。一般人们都爱吃番茄鸡蛋,但今天要告诉您,跟番茄最佳搭配不是鸡蛋,而是——土豆 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-02

核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-02

大家都知道吃水果可以补充维生素C,没错!新鲜的水果正是维生素C最重要的来源,但究竟谁是维生素C之王?猕猴桃?橘子?还是苹果?这个问题的答案可真是众说纷纭 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-02

芒果不但香甜可口,还对身体有多种好处。美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。 ... [更多详细]

发布时间:2017-12-29

小时候到了吃芋头的季节,家人都会用芋头与白菜一起煮汤。煮出来的汤不但带有芋头的香味,而且还有一些芋头的淀粉或融在汤里,或裹在白菜叶里,吃着粉粉的还有白 ... [更多详细]

发布时间:2017-12-29

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 ... [更多详细]

发布时间:2017-12-29

现在无论是杂志还是营养学家,都很推崇“吃些杂粮”这一观念。其实,每天早上吃一口五谷杂粮,不仅能抗衰老、助长寿,还可以降低心血管发病率,好处太多了! ... [更多详细]

发布时间:2017-12-28

葛根,大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃,还会被拿来煲汤,是一种老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。 ... [更多详细]

发布时间:2017-12-27

西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。西芹百合烧魔芋是用西芹加上魔芋的搭配,是一 ... [更多详细]

发布时间:2017-12-27

这道菜是上海人经常吃的,咸中带甜,甜中带咸,鲜香有嚼劲。关键做法简单,口感也没有辜负它里面大量的蛋白质,素食者大爱,也非常适合上班族。 ... [更多详细]

发布时间:2017-12-27

藜蒿是一种草本植物;其具有清香的气味所以在日常生活中也能作为配菜使用,增添食物的芳得,提升美食的口味是一种不错的调味菜。 ... [更多详细]

发布时间:2017-12-27

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