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素食养生

土豆饱腹指数最高,含少量脂肪,可称为低能量食物。土豆含有的膳食纤维,能够起到宽肠通便,促进肠胃蠕动。预防脂肪沉积,降低血浆肌固醇,控制体重增加的作用。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-18

经常食用芦笋可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-11

榨完豆浆剩下的豆渣,扔掉可惜,又不会吃怎么办?今天给大家介绍一款豆渣的只做方法,经过小火焙炒,豆渣摇身一变成了味道咸鲜的菜肴,松散劲道,真是越嚼越香。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-11

立春了,喝汤吧!香菇冬瓜汤是一道菜汤,主要食材是冬瓜和水发香菇。此汤有清热补虚、减肥健身的功效,尤适用于春季肥胖又内有积热者食用。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-11

豆腐花,一道著名的特色传统小吃。豆腐花是一种用黄豆制作的小吃,豆腐除含蛋白质外,还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质,尤其是钙、磷等。如果用食用石 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-11

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。吃一些轻食 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-11

姬松茸的吃法有很多,和很多食材搭配在一起都相得益彰。比如这道姬松茸豆腐汤,姬松茸的鲜美和豆腐的滑嫩完美相融,吃起来口感鲜香,姬松茸特有的菌香弥漫在齿间 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-11

过量饮酒本伤人,加了枸杞变成枸杞酒就是壮阳的“养生酒”了?可乐含糖量高,加姜丝煮煮就能防治感冒?饼干油脂、含糖高,加了猴菇就是“健康饼干”?然而,事实并 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-05

经常食用芦笋可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-05

春节将至,油腻的餐后用一款清新小甜点,会让人舒爽不少,而且也会让胃得到最后一点点的满足。今天就给大家介绍一款,在家自己就可以做的香芋核桃糕。原料易找, ... [更多详细]

发布时间:2018-02-04

小米辣的辣度很高,是嗜辣人群餐桌上常见的食物。这道干椒小米辣炒土豆简单美味,干辣椒能增加香味,小米辣的辣味能给土豆裹上一层刺激味蕾的外衣,让人越辣越想 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-04

豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗,柔柔嫩嫩,入口淡淡的鲜香,清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜,营养却很丰富。   不仅含有维生素A和C、钙磷 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-01

毛豆味甘、性平,健脾,润燥消水、清热解毒、益气的功效。而且吃不完的毛豆,晒干以后就成了黄豆,可以留着榨豆浆。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-01

鱼腥草除了清热解毒,利尿消肿的功效外还有抗辐射的作用,每天坐在电脑前办公或可以经常吃一些鱼腥草。如果你接受不了鱼腥草的味道,那么可以炒着吃就行了。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-01

香蕉是大家都十分熟悉的一种水果,相信大家都品尝过。但是你知道香蕉要怎么吃才更加的健康营养吗? ... [更多详细]

发布时间:2018-01-28

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