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素食养生

小米辣的辣度很高,是嗜辣人群餐桌上常见的食物。这道干椒小米辣炒土豆简单美味,干辣椒能增加香味,小米辣的辣味能给土豆裹上一层刺激味蕾的外衣,让人越辣越想 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-04

豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗,柔柔嫩嫩,入口淡淡的鲜香,清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜,营养却很丰富。   不仅含有维生素A和C、钙磷 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-01

毛豆味甘、性平,健脾,润燥消水、清热解毒、益气的功效。而且吃不完的毛豆,晒干以后就成了黄豆,可以留着榨豆浆。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-01

鱼腥草除了清热解毒,利尿消肿的功效外还有抗辐射的作用,每天坐在电脑前办公或可以经常吃一些鱼腥草。如果你接受不了鱼腥草的味道,那么可以炒着吃就行了。 ... [更多详细]

发布时间:2018-02-01

香蕉是大家都十分熟悉的一种水果,相信大家都品尝过。但是你知道香蕉要怎么吃才更加的健康营养吗? ... [更多详细]

发布时间:2018-01-28

菜花性凉、味甘,可补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃。特别适合生长发育期儿童和在污染环境中生活的人食用。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-28

 蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-26

豆腐是家庭餐桌上常吃的食物,属绿色健康食品,深受人们的喜爱。是生熟皆可,老少皆宜,益寿延年的佳品。豆腐可搭配多种食材,做出各种不同的美味菜肴。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-26

大多数人都觉得素食者无汤可喝,其实素食做出来的汤可以既美味又营养。今天推出一道清炖养生汤——竹笋姬松茸汤,再适合不过这个季节了,鲜美的已经无药可救。这 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-26

不知不觉又快到“腊八节” ... [更多详细]

发布时间:2018-01-23

有些食物因为特殊的味道,被列入“难吃”的榜单,其实这些“难吃”食物的营养价值丝毫不逊色,甚至是营养上品,如果一味拒绝就太可惜了! ... [更多详细]

发布时间:2018-01-23

白米饭的最主要营养就是糖分。白米饭吃多了会导致糖分摄入过量,增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。经过加工的白米缺少了膳食纤维,其饱腹感远不及加工较为粗糙 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-23

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,尤其是磷和钾含量较高。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-23

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-19

生萝卜中含有多种抗癌活性物质,它们发挥着很好的防癌抗癌作用。这些抗癌活性物质遇热会被破坏,因此要保持萝卜防癌抗癌的良好作用,必须生吃、细嚼。 ... [更多详细]

发布时间:2018-01-19

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