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芦笋炒人工菌

2018-03-02 08:30:44 来源:藏经阁佛教印经网 作者:东林寺 责任编辑:谛听谛听 阅读:

 

芦笋炒人工菌芦笋炒人工菌

  原料:

  芦笋110克、人工菌225克、大辣椒45克、盐适量、食用油

  做法:

  1、人工菌撕成条状,焯水之后捞起备用

  2、芦笋切段,焯水之后捞起备用

  3、大辣椒切小块

  4、锅内放入一汤匙油,翻炒大辣椒

  5、之后加入芦笋、人工菌,适量盐,翻炒均匀就可以起锅了

  小贴士:芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之,从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出, 除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。

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