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素食养生

凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感香脆爽口,操作简单,具有美容养颜功效,营养价值丰富。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-25

大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质。特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-25

苦瓜果实中含有各种营养物质。每百克食用部分含有蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖类3.2克、纤维素1.1克、胡萝卜素0.08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-25

茄子被融进豆腐家族,和豆腐成了一家人,不分彼此了,你中有我,我中有你。味道也是不分彼此了,互相融合、软硬适中,加上豆瓣酱的红彤彤酱辣味,好吃的不要不要 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-25

苦瓜太苦不下饭?香酥苦瓜,酥脆美味,颠覆苦瓜不好吃的命运。吃过一次,还想再吃一次。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-25

营养学家曾对芹菜的茎和叶片,进行过13项营养成分的测试。发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-18

娃娃菜是种超小白菜,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-18

牛排菇食之鲜嫩,具有特殊的柠檬香味,富含维生素C及多种氨基酸。可烹成适口名菜,备受欧美、日本美食家推崇。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-18

 粽子节遇上父亲节,除了粽子,为父亲准备一份营养丰富的饭,陪他吃完,比什么礼物都实在。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-18

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性,可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。香菇对癌细胞 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-11

这道菜将红豆和茴香奇妙地组合在一起,红豆外脆里糯,茴香清香爽口。并且,红豆和茴香均有健胃益气的功效,是春夏季节值得推荐的菜品! ... [更多详细]

发布时间:2018-06-11

枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松产后贫血有重要作用。中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年,以及女性容易发生贫血。大枣对他们会有十分理想 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-11

在夏天,一般会没什么胃口,那就做一道非常开胃下饭的虎皮青椒。即使没有肉菜,有它也可以轻易地消灭一大碗白米饭,冷吃热吃都很美味。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-11

西芹食用方法较多,可生食凉拌,可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等。尤其其汁可直接和面制成面条或饺子皮,极有特色。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-06

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素。白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。 ... [更多详细]

发布时间:2018-06-06

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